Mis trenni keegi teeb?

5x nädalas veic liiga palju pole jõmmi?
lihased peavad taastuma ka ju

 

oleneb ju trenni koormusest ja mida seal trennis teeb

 

5x ikkagi nats ulme muarust , aga no eks ise teab paremini vast .

 

mis seal ulmet on ? njh kui ta mingi tavaline harrastaja on siis võibolla jah,aga need kes võtavad seda kui võistlussporti (jõutõstmine,rammumees) siis ei ole ulmet.

kena jaoutus on 5x nädalas lihtne ju
esmaspäeval rimnd triits jne
teisipäev selg,kerge jalg
kolmapäev puhkus
neljapäev kerge rind,triits
reedel raske kükk ja jalg üleüldiselt
laupäeval aerboone treening


pole midagi ulmet 5x

 

+1

 

3 X nädalas poks
kevadepoole jõusaali ka
suvel sõidan rolluga ja MTB-ga
talvel hüppan igalt poolt kõrgelt alla selle juures teen 360 , 540, 180 , front jne
siis on suvel hea õppida samu trikke

 

Amn kossu ,sulgu ,jõusaal, suuska põhiliselt . 8)

 

2x nädalas jõuks ja kui see sitane lumi ära läheb, siis hakkan vähemalt korra nädalas 10 kilti jooksma
enne jõuksi ära ei lõpeta, kui 100 läheb rinnalt

 

palju praegu?

 

korvpall

 

85kg, see isegi suht normaalne, kuna ma kaalun ise 62,1kg
ja kusjuures ma pole proovinudki rohkem suruda, kui 85 mõnel heal päeval peaks proovima 90 ära juba
palju sul endal läheb?

 

kristo on härjapõlvlane, tõstab naftatsisterne!

 

Tem,vana oled?
Ma 80 proovinud ja üles ta igatahes läks.Võibolla hea tahtmisega läheks 85,aga kindel pole.

 

ma saan vähem kui kuu aja pärast 18
aga noh, seal, kus ma trenni teen, on suht sitad vahendid(pink on vana, ebatasane ja jube kitsas jne) ma käin seal ainult sellepärast, et seal on üks kord 1 € ja tavaliselt seal inimesi ka pole üldse, too on võru katlamaja jõusaal ja paljud ei teagi, et seal saab jõuksis käia aga see selleks. normaalse pingi peal on tulemus kindlasti parem
palju sa ise kaalud muidu?

 

ma saan vähem kui kuu aja pärast 18
aga noh, seal, kus ma trenni teen, on suht sitad vahendid(pink on vana, ebatasane ja jube kitsas jne) ma käin seal ainult sellepärast, et seal on üks kord 1 € ja tavaliselt seal inimesi ka pole üldse, too on võru katlamaja jõusaal ja paljud ei teagi, et seal saab jõuksis käia aga see selleks. normaalse pingi peal on tulemus kindlasti parem
palju sa ise kaalud muidu?[/quote]
ma 15,193 pikk ja eks ikka kaalun kõvasti,oma 90 kanti
Raske veri,suur kont,pärilik asi.

 

njh, siis ei oleks midagi imestada, kui 85 ära läheb, sest sul oleks ikkagi enda kaalust vähem siis, aga ma surun enda kaalust üle 20kg rohekm

 

njh, siis ei oleks midagi imestada, kui 85 ära läheb, sest sul oleks ikkagi enda kaalust vähem siis, aga ma surun enda kaalust üle 20kg rohekm[/quote]
Ei usu,et see pekk kõhupeal surumisele juurde annab

 

2-3korda nädalas jõusaal , eelmine suvi sõitsin motokrossi enam pole võimalust kuna isa suri just ära .
mudiu talvel harrastan backflippe tõmmata kõrgelt , 5 jaanuaril tõmbasin teiselt korruselt ja murdsin jalaluu xD .

 

Mul tuli 85 üles.

 

mul healjuhul 40 läheb , endal õlaliigeseid haiged krossipärast